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女人更年期怎么办?

2019年09月10日 11:51 两性百科 来源:网络整理 阅读200次

  因此,更年期女性要想美丽依旧,就该把生命中轴保养好,卵巢保养好,多吃蔬菜瓜果,多吃高蛋白类食物,多喝水,保证维生素E、维生素B2的有效吸收,莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。如果能再配合适当的体育锻炼,养成良好的起居习惯,保持平和的心态,那么延续你健康美丽的风采将不会是太难的事。

  更年期是女人转老人的时期,但千万不要以为,更年期就意味着变老、变丑。如果你因自己进入更年期而自暴自弃,结果只能是白白错失使自己重新获得健康与美丽的最后机会。更年期女人如果能进行有效的身心调养,就可以使原有的疾病痊愈,永葆健康和美丽。

 

 

  对女性来说,内分泌就是健康的晴雨表。更年期女性由于本身经历了特殊的生理活动过程,又承受着工作与家庭的双重压力,因此比其他人更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵犯,从而导致气机失调。面对岁月在身体上留下的烙印,她们又往往感到一些无奈和失落,因此会表现得极其敏感和情绪化,这些忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素,又极易扰乱气血运行,从而导致内分泌失调。

 

 

  人体工程学研究发现内分泌功能是由人的生命中轴控制的。生命中轴是人体健康的总调节阀,它能把人的内脏活动与其他生理活动都联系起来,调节着体温、营养摄取、水平衡、内分泌、情绪反应、生物节律等重要的生理过程。如果说身体中轴是人体中的硬件,那么这个生命中轴便是软件。人体的生命中轴由下丘脑掌管着,女性生命中轴里的性腺轴也就是35年左右的寿命。在度过青春期和育龄期以后,下丘脑—垂体—卵巢轴功能就会逐步下降并衰竭,雌激素分泌越来越少。雌激素的受体分布于全身各个器官,大量减少的雌激素使各个器官的雌激素水平都大为下降,自然就会出现相应的疾病或症状,如潮热冒汗、心血管病症、骨质疏松等。

女人更年期怎么办?

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